Comment vivre son cancer au quotidien

Préface

M'apaiser après le choc de l'annonce
Extérioriser mes peurs, mes angoisses
Trouver ce qui vous fait du bien
Retrouver une tranquillité intérieure
Exercices de relaxation
La respiration par le ventre
Cinq minutes de cohérence cardiaque
Exercices de méditation
Le coloriage
Faire du yoga
Chanter des mantras
Se faire du bien avec des huiles essentielles et/ou des fleurs de Bach
Avoir un objectif de fin de traitement
(...) Silence (...) Prise de conscience

Mieux vivre l'opération
Arriver sereine le jour J
Zoom sur le cancer du sein : après l'opération, me réapproprier mon corps et me trouver belle
Les " tatoos "
La lingerie

Astuces beauté pendant la chimiothérapie
Les cheveux, à chacun son style
Les cils, sourcils et poils en tout genre
Pour les sourcils
Pour les cils
La repousse
Belle jusqu'au bout des ongles
Peau de bébé ou peau de crapaud ?
Effet bonne mine avec le maquillage

Me soulager pendant la chimiothérapie
Éviter d'appréhender les séances d'injection
Se faire accompagner
Se rassurer
Se divertir le jour J
La visualisation
La respiration
Se faire plaisir
Adieu les Infections buccales
Lutter contre les bactéries
Nausées et vomissements, je les traque
Douleurs musculaires et articulaires
Syndrome mains/pieds, soulager tous mes doigts
Accueillir la fatigue

Atténuer les effets secondaires de la radiothérapie
Préparer ma peau en amont
Me soulager pendant et après les rayons

Mieux vivre l'hormonothérapie
Stop aux rondeurs
Gérer mes sautes d'humeur, ma baisse de moral
Stop aux bouffées de chaleur
Douleurs musculaires et articulaires
Perturbation du désir

Se faire du bien tout au long des traitements
Bouger
Le réseau associatif Gym'après cancer
CAMI : Sport & Cancer
Manger sain
Se faire belle
En mode " cocooning "
Profiter des méthodes complémentaires
Kinésiologie
Art-thérapie
Pleine conscience et méditation
Yoga
Sophrologie
Pédagogie perceptive
Acupuncture
Naturopathie
Méthode de libération des cuirasses (MLC)
Aromathérapie
Olfactothérapie
Se confier
Profiter du moment présent
Préserver le lien amoureux pour lui, pour moi
Partir en vacances

La période d'après-traitements
Tout s'arrête, je suis perdue, qui suis-je ? Où vais-je ?
Le chemin vers la résilience
Accueillir la nouvelle de l'annonce de la maladie
Le déni puis l'acceptation
Besoin de prendre les choses en main
Dédramatiser ce qui nous arrive en utilisant l'humour
Compter sur le soutien indispensable de l'entourage ou de tous les réseaux autour du cancer
Avoir des projets post-traitement pour nous aider à tenir le coup et à nous réaliser
Mettre les idées noires à la poubelle
Se détacher de la maladie
Retrouver confiance en soi
Profiter du moment présent, de chaque petit plaisir de la vie
La renaissance après avoir eu peur de mourir : besoin de trouver on est pour se réaliser pleinement
Des ateliers pour se reconstruire
S'éveiller spirituellement
Le retour à l'emploi
La maladie, un nouveau départ
Les périodes de contrôle
Les petits trucs qui nous collent à la peau
La fatigue
Les plaintes cognitives
Difficultés pour emprunter
Lutter contre la précarité sociale

Conseil aux accompagnants
Avant toute chose, qui sont-ils ces accompagnants ?
Avis aux accompagnants !

Des mots rien que pour vous

Les sources d'aide