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Comment retrouver le sommeil par soi-même
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Comment retrouver le sommeil par soi-même

Sylvie Royant-Parola

224 pages, parution le 02/05/2024

Résumé

- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? 
- Des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l’insomnie. 
- Des réponses aux questions des insomniaques. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?

L'auteur - Sylvie Royant-Parola

Sylvie Royant-Parola est psychiatre et neurobiologiste. Elle travaille dans plusieurs laboratoires de sommeil de la région parisienne et est présidente du Syndicat de la médecine du sommeil et de la vigilance.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Sylvie Royant-Parola
Parution 02/05/2024
Nb. de pages 224
Format 17.8 x 10.8
Couverture Broché
Poids 155g
EAN13 9782415008901

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