Commencer à méditer - découvrir la pleine conscience

Cahier d'exercices

Elisabeth Couzon - Collection Bien dans ma vie

67 pages, parution le 08/06/2017

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Résumé

Tout le monde le recommande ! Se mettre à la méditation peut permettre de vivre mieux, autrement.
Mais comment commencer, simplement, chez soi ? Ce tout nouveau cahier d'exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche !

Voie de transformation, la méditation aide à trouver un équilibre émotionnel qui est le bienvenu dans un monde d'agitation. Elle propose une façon d'être pour atteindre la paix et la liberté intérieures.
Faites vos premiers pas dans la médiation ! Apprenez, étape par étape, à vivre pleinement le moment présent, à explorer les chemins de votre corps, à respirer, à manger en pleine conscience, à méditer dans la nature...
Ce cahier fourmille de bons conseils pour s'ouvrir au monde et d'exercices ludiques pour s'éveiller à la pleine conscience.

L'auteur - Elisabeth Couzon

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, spécialiste en gestion du stress et des émotions, auteur et instructrice de méditation de pleine conscience. Formatrice ou sein de l'association Méditation dons l'enseignement, elle intervient dons les écoles. Elle a déjà écrit plusieurs ouvrages sur le sujet.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Bien dans ma vie
Auteur(s)	Elisabeth Couzon
Collection	Bien dans ma vie
Parution	08/06/2017
Nb. de pages	67
Format	17.1 x 22.1
Couverture	Broché
Poids	150g
EAN13	9782810421664