Coachez votre stress
Ami ou ennemi : des outils pour choisir !
Laurent Bertrel - Collection Psycho
Résumé
Souriez, vous êtes stressé !
La vie sans stress, c'est comme une vie sans soleil. Mais attention, trop de stress nuit à la santé, tout comme trop de soleil ! En s'exposant trop, ou aux mauvaises heures, on risque le coup de soleil, la brûlure au troisième degré et parfois pire...
Eh bien, le stress, c'est pareil : avec une trop longue exposition au stress, d'autant plus s'il s'agit d'un mauvais stress, on risque le "coup de blues", la brûlure à l'estomac et même la dépression ou l'infarctus...
Pourtant, en profitant du stress de la bonne manière, tout comme pour le soleil, on se recharge en énergie vitale, on ensoleille notre vie.
Ce guide pratique, bourré d'humour et d'exercices pratiques, vous propose de devenir votre propre coach afin d'apprendre à gérer votre stress avant qu'il ne vous gère. Vous deviendrez ainsi un élément régulateur du stress de votre entourage. Vous pourrez très vite vérifier combien l'épanouissement est communicatif. Alors, n'hésitez pas, prenez vous en main et coachez votre stress !
L'auteur - Laurent Bertrel
Laurent Bertrel est chef d'entreprise depuis une dizaine d'années et travaille dans le secteur de la formation depuis plus de vingt ans. Il est lui-même créateur d'entreprise et coach. Il dirige un organisme de formation en ligne (Agoracademie.com) et un studio de Yoga-Freeway. Il est l'auteur d'une trentaine d'ouvrages.
Autres livres de Laurent Bertrel
Sommaire
- Préface
- Souriez, vous êtes stressé !
- Avant-propos
- Le stress en quelques mots
- Le stress en quelques maux
- Le stress en test
- Le plan d'action
- La pratique
- La relaxation
- L'entraînement mental
- Les 2 cadeaux bonus
- Pour conclure - Faim
- Bibliographie
- Table des matières
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Dangles |
| Auteur(s) | Laurent Bertrel |
| Collection | Psycho |
| Parution | 02/02/2005 |
| Nb. de pages | 190 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 292g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782703305897 |
| ISBN13 | 978-2-7033-0589-7 |
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