Résumé
| Le corps est le plus
bel outil que vous possédez ! Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de
votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez ne jamais vous arrêter
de bouger, si vous souhaitez bien vieillir, alors vous devez en prendre soin.
Mais pour cela vous avez sans doute besoin d'un guide, d'un coach ou de
recettes ! Ce livre a précisément pour objectif d'accompagner votre
démarche. Il apporte les conseils nécessaires pour : bien bouger ; entretenir ou renforcer votre corps d'une manière simple et efficace, sans l'abîmer ; mieux vous alimenter ; optimiser la récupération après un effort physique. Grâce à leur diversité, ces recommandations vous permettront de devenir maître et responsable de votre corps. 200 exercices et programmes élaborés par votre "kiné-coach". |
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | C. Geoffroy |
| Auteur(s) | Geoffroy C |
| Collection | Sport + |
| Parution | 02/12/2013 |
| Nb. de pages | 200 |
| Format | 17 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 836g |
| EAN13 | 9791090653023 |
Avantages Eyrolles.com
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