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Coachez votre corps 2ed
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Coachez votre corps 2ed

Coachez votre corps 2ed

Christophe Geoffroy - Collection Sport +

372 pages, parution le 02/12/2013

Résumé

Le corps est le plus bel outil que vous possédez ! Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez ne jamais vous arrêter de bouger, si vous souhaitez bien vieillir, alors vous devez en prendre soin. Mais pour cela vous avez sans doute besoin d'un guide, d'un coach ou de recettes ! Ce livre a précisément pour objectif d'accompagner votre démarche.
Il apporte les conseils nécessaires pour : bien bouger ; entretenir ou renforcer votre corps d'une manière simple et efficace, sans l'abîmer ; mieux vous alimenter ; optimiser la récupération après un effort physique. Grâce à leur diversité, ces recommandations vous permettront de devenir maître et responsable de votre corps. 200 exercices et programmes élaborés par votre "kiné-coach".

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) C. Geoffroy
Auteur(s) Christophe Geoffroy
Collection Sport +
Parution 02/12/2013
Nb. de pages 372
Format 17 x 22
Couverture Broché
Poids 836g
EAN13 9791090653023

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