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Cheminez vers votre sagesse intérieure
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Cheminez vers votre sagesse intérieure

Cheminez vers votre sagesse intérieure

Comment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider à accueillir nos émotions et à vivre dans un monde en mutation

Sandrine Jourdren, François Guillouët

280 pages, parution le 03/02/2022

Résumé

Et si la pleine conscience et la philosophie pouvaient nous aider, concrètement, à agir sur notre santé, nos émotions et nos pensées, et nous permettre d'accéder enfin à notre prajna, notre sagesse intérieure ?

C'est toute la promesse de ce livre. Grâce à des conseils, des témoignages et de nombreux exercices de pensée et de méditation, vous allez réfléchir à toutes vos émotions difficiles et vous apprendrez à vous relier à vos ressources internes, à votre sagesse et à votre courage.

Ce livre n'est pas seulement destiné aux personnes qui vivent une période difficile de leur vie. Il aidera aussi celles et ceux qui, tout simplement, veulent se sentir bien ou mieux. Grâce à des exercices simples et rapides et à huit méditations guidées, vous découvrirez au fil des pages une manière efficace de vous connecter au coeur et au corps, et de vous ouvrir à de nouveaux champs.

Extrait du livre

L'auteur - Sandrine Jourdren

Sandrine Jourdren est instructrice de méditation de pleine conscience et d'autocompassion. Elle est formée au Centre de Mindfulness de la faculté de médecine de l'université du Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn. Conférencière (TEDx, EDFutur, etc.), elle est aussi la voix de Calm, l'application leader de pleine conscience.

L'auteur - François Guillouët

François Guillouët est professeur des écoles spécialisé, il enseigne en milieu carcéral. Il anime des ateliers de questionnement philosophique en détention et auprès du grand public ainsi que des groupes de réflexion autour de la violence, notamment faite aux femmes.

Avis des lecteurs

5 / 5

Note basée sur 1 commentaire (voir tous les commentaires)

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Commentaire de Florence M
publié le 10/02/2022
Acheteur vérifié

Merveilleux

Un merveilleux voyage entre méditation et philosophie.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Sandrine Jourdren, François Guillouët
Parution 03/02/2022 03/02/2022
Nb. de pages 280 281
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 416g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782416003431 9782212398878
ISBN13 978-2-416-00343-1 -

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