Cheminez vers votre sagesse intérieure

Comment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider à accueillir nos émotions et à vivre dans un monde en mutation

Sandrine Jourdren, François Guillouët

280 pages, parution le 03/02/2022

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

Retrait à la librairie - Paris 5e

Disponible dès le 23/12

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Formats : ePub + PDF
Sans DRM

QUANTITÉ

Résumé

Et si la pleine conscience et la philosophie pouvaient nous aider, concrètement, à agir sur notre santé, nos émotions et nos pensées, et nous permettre d'accéder enfin à notre prajna, notre sagesse intérieure ?

C'est toute la promesse de ce livre. Grâce à des conseils, des témoignages et de nombreux exercices de pensée et de méditation, vous allez réfléchir à toutes vos émotions difficiles et vous apprendrez à vous relier à vos ressources internes, à votre sagesse et à votre courage.

Ce livre n'est pas seulement destiné aux personnes qui vivent une période difficile de leur vie. Il aidera aussi celles et ceux qui, tout simplement, veulent se sentir bien ou mieux. Grâce à des exercices simples et rapides et à huit méditations guidées, vous découvrirez au fil des pages une manière efficace de vous connecter au coeur et au corps, et de vous ouvrir à de nouveaux champs.

Extrait du livre

L'auteur - Sandrine Jourdren

Sandrine Jourdren est instructrice de méditation de pleine conscience et d'autocompassion. Elle est formée au Centre de Mindfulness de la faculté de médecine de l'université du Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn. Conférencière (TEDx, EDFutur, etc.), elle est aussi la voix de Calm, l'application leader de pleine conscience.

L'auteur - François Guillouët

François Guillouët est professeur des écoles spécialisé, il enseigne en milieu carcéral. Il anime des ateliers de questionnement philosophique en détention et auprès du grand public ainsi que des groupes de réflexion autour de la violence, notamment faite aux femmes.

Avis des lecteurs

5 / 5

Note basée sur 1 commentaire (voir tous les commentaires)

Ajouter votre commentaire

Commentaire de Florence M
publié le 10/02/2022 Acheteur vérifié

Merveilleux

Un merveilleux voyage entre méditation et philosophie.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Sandrine Jourdren, François Guillouët
Parution	03/02/2022	03/02/2022
Nb. de pages	280	281
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	416g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782416003431	9782212398878
ISBN13	978-2-416-00343-1	-