Bien dormir grace aux plantes

Sophie Raynaud, Jacques Labescat - Collection Les cahiers des plantes de santé

96 pages, parution le 09/02/2007

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Résumé

Stress, anxiété, ronflements, décalage horaire peuvent nuire à la qualité de vos nuits. Certaines périodes de la vie vont de pair avec un dérèglement de nos cycles de sommeil : petite enfance, adolescence, ménopause, andropause... Que faire quand on ne veut pas avoir recours aux somnifères ?

Bien dormir grâce aux plantes vous propose de nombreuses solutions alternatives pour retrouver un sommeil de bébé. Un médecin phytothérapeute vous donne des conseils d'aromathérapie, de gemmothérapie, d'homéopathie ou d'oligothérapie pour retrouver un rythme de vie normal. Des fiches-plantes détaillées vous indiquent comment utiliser chacune à bon escient pour soigner ce mal si répandu dans notre société.

Au sommaire :

Introduction
La clé des songes
Bien dormir grâce aux plantes
Le cahier des plantes pour mieux dormir : 15 plantes ressources - 19 plantes d'appoint
Comment préparer et utiliser les plantes ?
Où acheter les plantes ?
Sous quelles formes utiliser les plantes ?
Glossaire

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Rustica éditions
Auteur(s)	Sophie Raynaud, Jacques Labescat
Collection	Les cahiers des plantes de santé
Parution	09/02/2007
Nb. de pages	96
Format	19.4 x 24.5
Couverture	Broché
Poids	380g
EAN13	9782840387442