Ayurvéda pour tous !
Une pratique millénaire enfin accessible
Stéphanie Marie - Collection Pratique
208 pages, parution le 27/09/2017
Résumé
Selon la philosophie de l'ayurvéda - médecine indienne ancestrale -, notre bien-être, notre santé et notre longévité dépendent de notre hygiène de vie, physique et mentale. L'harmonisation des trois « piliers » que sont la nutrition, le mode de vie et l'environnement permet de renforcer nos défenses immunitaires, de libérer nos tensions physiques et émotionnelles, de prévenir la maladie et d'entretenir la paix et la joie intérieure.
Stéphanie Marie nous guide pas à pas pour nous faire découvrir toute la grandeur et la puissance de l'ayurvéda, thérapie tout autant qu'art de vivre. Elle nous aide à déterminer notre profil ayurvédique grâce à des tests, puis nous invite à entrer progressivement dans une « routine » quotidienne, simple, accessible et adaptée à notre mode de vie occidental : explications claires et détaillées, conseils pratiques, listes d'aliments (à privilégier ou à éviter), menus, recettes, exercices de respiration...
Cette pratique permet de vivre mieux et plus longtemps. En favorisant la prise de conscience de notre état de santé et de notre corps, elle constitue un véritable chemin de découverte de soi.
Stéphanie Marie nous guide pas à pas pour nous faire découvrir toute la grandeur et la puissance de l'ayurvéda, thérapie tout autant qu'art de vivre. Elle nous aide à déterminer notre profil ayurvédique grâce à des tests, puis nous invite à entrer progressivement dans une « routine » quotidienne, simple, accessible et adaptée à notre mode de vie occidental : explications claires et détaillées, conseils pratiques, listes d'aliments (à privilégier ou à éviter), menus, recettes, exercices de respiration...
Cette pratique permet de vivre mieux et plus longtemps. En favorisant la prise de conscience de notre état de santé et de notre corps, elle constitue un véritable chemin de découverte de soi.
L'auteur - Stéphanie Marie
Stéphanie Marie a décidé de se consacrer à l'ayurvéda après avoir guéri du cancer. Elle est aujourd'hui conseillère en nutrition ayurvédique et praticienne en soins ayurvédiques.
Après avoir exercé au centre Tapovan en Normandie, puis en Inde où elle continue de se rendre régulièrement, elle a créé son lieu, « la Maison de l'ayurvéda », au coeur duquel elle dispense soins, entretiens en nutrition, retraites ayurvédiques et ateliers de cuisine. Elle reçoit également à Paris.
Après avoir exercé au centre Tapovan en Normandie, puis en Inde où elle continue de se rendre régulièrement, elle a créé son lieu, « la Maison de l'ayurvéda », au coeur duquel elle dispense soins, entretiens en nutrition, retraites ayurvédiques et ateliers de cuisine. Elle reçoit également à Paris.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Albin Michel |
| Auteur(s) | Stéphanie Marie |
| Collection | Pratique |
| Parution | 27/09/2017 |
| Nb. de pages | 208 |
| Format | 17 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 310g |
| EAN13 | 9782226322449 |
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