Autohypnose et performance sportive - manuel pratique d'entraînement mental

Manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

JONATHAN BEL LEGROUX - Collection My training trip

208 pages, parution le 11/09/2018

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Résumé

L'autohypnose comme nouveau chemin de performance. La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d'agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... En somme, devenez votre propre coach !

L'auteur - JONATHAN BEL LEGROUX

Educateur sportif, diplômé des STAPS, Jonathan Bel Legroux est praticien et formateur en hypnose depuis plus de dix ans. Thérapeute, il est une référence dans le coaching mental de sportifs de haut niveau. Il accompagne ainsi de nombreux athlètes dans leur préparation pour les Jeux Olympiques depuis les Jeux de 2012, et les compétitions sur le circuit international. Également formateur, il transmet des outils pour que le corps et le mental s'accordent à n'importe quel moment de la vie. Il est le créateur et l'organisateur des stages "Mental Camp" destinés aux sportifs et entraîneurs désireux d'optimiser leur mental pour gagner en performance et prendre toujours plus de plaisir dans la pratique.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	JONATHAN BEL LEGROUX
Collection	My training trip
Parution	11/09/2018	05/02/2019
Nb. de pages	208	208
Format	17 x 23.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	456g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782757603413	9782757602119