Auto-coaching au quotidien
L'apport de la sophrologie
Laurent Bertrel - Collection Les pratiques
Résumé
Vivre mieux dès maintenant ! Véritable outil de changement et de développement personnel avec ses 31 techniques aussi simples qu'efficaces, ce guide pratique d'auto-coaching vous invite au mieux-être et vous offre dès aujourd'hui la possibilité de transformer positivement votre vie.
En utilisant cet ouvrage vous allez notamment : vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer, méditer, optimiser vos potentiels physique, mental et émotionnel, transformer votre sensualité, dynamiser en vous le positif et neutraliser le négatif, booster votre stress avant qu'il ne vous gère, libérer les tensions inutiles et dangereuses pour votre santé, éviter les maladies psychosomatiques, doper votre énergie et faciliter votre récupération, décupler vos performances et votre efficacité, accroître votre créativité, améliorer votre concentration, lâcher prise et ne plus être victime de vos émotions. Et bien d'autres choses encore qui ne demandent qu'à être découvertes !
L'auteur - Laurent Bertrel
Laurent Bertrel est chef d'entreprise depuis une dizaine d'années et travaille dans le secteur de la formation depuis plus de vingt ans. Il est lui-même créateur d'entreprise et coach. Il dirige un organisme de formation en ligne (Agoracademie.com) et un studio de Yoga-Freeway. Il est l'auteur d'une trentaine d'ouvrages.
Autres livres de Laurent Bertrel
Sommaire
- Comment utiliser ce livre ?
- La sophrologie
- La relaxation
- Le stress
- Les trente et une techniques au quotidien
- Le mot de la fin
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Jouvence |
| Auteur(s) | Laurent Bertrel |
| Collection | Les pratiques |
| Parution | 16/02/2009 |
| Nb. de pages | 94 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 78g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782883537163 |
| ISBN13 | 978-2-88353-716-3 |
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