Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Mbsr, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines
Jon Kabat-Zinn - Collection Bien-être
800 pages, parution le 21/04/2012
Résumé
Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit.Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc.En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
L'auteur - Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux États-Unis.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | J'ai lu |
| Auteur(s) | Jon Kabat-Zinn |
| Collection | Bien-être |
| Parution | 21/04/2012 |
| Nb. de pages | 800 |
| Format | 11 x 17.7 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 566g |
| EAN13 | 9782290054468 |
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