Résumé
L'ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. Ce guide illustré nous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. Le secret de l'ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation de la respiration et du mouvement.
Soigneusement structuré, ce livre présente un enchaînement progressif de postures (asanas), adaptées aux néophytes comme aux adeptes expérimentés. L'ashtanga yoga accroît la souplesse, la force mentale et physique et améliore la concentration. Libérés des tensions, le corps et l'esprit sont ainsi purifiés et apaisés.
Ce livre permet :
- de développer sa force physique, son endurance et sa souplesse ;
- de purifier son corps en éliminant ses toxines ;
- de développer ses capacités de concentration ;
- de réduire le stress et l'anxiété ;
- d'entretenir sa condition physique.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Médicis |
Auteur(s) | John Scott |
Parution | 02/09/2021 |
Nb. de pages | 144 |
Format | 19 x 23.5 |
Couverture | Broché |
Poids | 452g |
EAN13 | 9782853277297 |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse