Arrêtons de saboter notre immunité
Thierry Souccar - Collection Guides pratiques
Résumé
Votre système immunitaire peut vous sauver la vie... ou l'abréger. Pour vivre le plus longtemps possible, il faut éviter de l'activer chroniquement. C'est la révélation de ce livre qui se lit comme un roman.
Le système immunitaire ne protège pas que des infections. Il répond immédiatement par l'inflammation à toute anomalie : un virus qui nous envahit, mais aussi une accumulation de graisse abdominale, une glycémie trop élevée, le stress, le manque de sommeil...
Si l'anomalie n'est pas corrigée, l'inflammation conduit aux maladies chroniques ; elle fait aussi vieillir précocement le système immunitaire lui-même et expose à des complications en cas d'infection majeure, comme on le voit dramatiquement avec l'épidémie de covid-19.
Pour arrêter de saboter son immunité et vivre longtemps en bonne santé, Thierry Souccar répertorie les changements de mode de vie et d'alimentation salutaires : des dizaines de pistes, dont beaucoup inédites, fondées sur la science la plus récente.
Vous découvrirez :
- Quelle alimentation adopter journellement et selon votre état de santé.
- Comment rester mince, améliorer son sommeil et diminuer son stress.
- Comment prévenir les complications de la grippe et de la covid-19.
- Un guide des compléments alimentaires anti-infectieux, notés selon le niveau de preuves scientifiques.
Vulgarisé et illustré avec soin, émaillé de nombreuses anecdotes puisées à l'histoire des sciences, ce livre majeur qui s'appuie sur plus de 700 références scientifiques devrait être lu par tous, grand public et professionnels de santé.
L'auteur - Thierry Souccar
Depuis quinze ans, Thierry Souccar, journaliste scientifique, forme, éduque, éveille les Français à l'importance de l'environnement alimentaire dans la santé et la longévité. Rédacteur en chef du site Internet santé du Nouvel Observateur, responsable des questions de santé et nutrition à Sciences et Avenir, il est l'auteur entre autres du Nouveau guide des vitamines (préfacé par le Professeur Jean Dausset, Prix Nobel de médecine), du Programme de longue vie (livre primé par l'Institut national du vieillissement des États-Unis) et du best-seller Santé, mensonges et propagande. Il a fondé le site www.lanutrition.fr et sa maison d'édition, Thierry Souccar éditions.
Autres livres de Thierry Souccar
Avis des lecteurs
publié le 03/12/2020 Acheteur vérifié
très complet
bien que je sois loin d'en avoir terminé la lecture , l'ouvrage se révèle très interessant.comme tous les livres de T Souccar, très bien documenté.Synthèse très complète des connaissances actuelles.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Thierry Souccar | |
| Auteur(s) | Thierry Souccar | |
| Collection | Guides pratiques | |
| Parution | 19/11/2020 | 03/12/2020 |
| Nb. de pages | 412 | - |
| Format | 19 x 23.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 844g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782365494700 |
9782365494717 |
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