Apprivoisez votre stress

Une panoplie de solutions

Dominique Hoareau - Collection Livres outils

304 pages, parution le 07/03/2001

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Résumé

Ni une doctrine philosophique, ni un concept médiatique, le stress n'est pas non plus cette « maladie-moderne-dont-il-faut-se-débarasser ». C'est un outil complexe indispensable à l'adaptation, dont la compréhension s'avère nécessaire pour réussir sans dommages irréversibles les changements répétitifs et de plus en plus rapides que nous vivons.
Cet ouvrage, ancré dans votre réalité au travers d'exemples et de bilans d'auto-évaluation, ne néglige pas pour autant l'analyse précise des mécanismes du stress. Il offre des réponses concrètes aux questions que vous vous posez pour améliorer votre gestion du stress au quotidien.
Pour vous adapter, faites bon usage de votre stress :

Comment définit-on le stress aujourd'hui et quels sont les mécanismes en jeu ?
Quels sont les facteurs déclencheurs du stress et quel est le rôle du contexte ?
Comment le stress s'exprime-t-il au travail et comment influence-t-il nos relations professionnelles ?
Quelles sont nos réactions biologiques, émotionnelles et comportementales face au stress et quelles en sont les conséquences ?
Comment faire converger les stratégies physiologiques, psychologiques et relationnelles pour bien gérer son stress et en tirer le meilleur avantage ?
Sommaire

Qu'est-ce que le stress ?
Quelle est la perception traditionnelle du stress ?
Comment définit-on aujourd'hui le stress ?
Comment le stress s'exprime-t-il dans le monde socioprofessionnel ?
Comment s'exprime le stress au travail ?
Comment le stress influence-t-il les relations professionnelles ?
-Testez-vous
Comment l'individu réagit au stress ?
L'individu en situation de stress
Les conséquences du stress
- Testez-vous
Comment bien gérer le stress
Adopter des stratégies physiologiques
Adopter des stratégies psychologiques
Adopter des stratégies relationnelles
Adopter des stratégies organisationnelles

L'auteur - Dominique Hoareau

Le Docteur Dominique HOAREAU est médecin, formé à la médecine fonctionnelle et psychosomatique. il possède une longue expérience de l'approche du stress et des stressés aussi bien en tant que praticien que consultant formateur en entreprise, où il donne des consultations, des conférences, des séminaires.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions d'Organisation
Auteur(s)	Dominique Hoareau
Collection	Livres outils
Parution	07/03/2001
Nb. de pages	304
Format	14.5 x 21
Couverture	Broché
Poids	450g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782708125575
ISBN13	978-2-7081-2557-5