Apprentissage de la méditation

Comment vivre dans la plénitude

Sharon Salzberg - Collection L'esprit d'ouverture

246 pages, parution le 02/05/2013

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Résumé

Et si la sérénité ne tenait qu'à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux.

Oubliez tout ce que vous croyiez savoir sur la méditation : non, il ne s'agit pas de rester des heures assis sur un coussin à ne penser à rien ; non, ce n'est pas réservé aux bouddhistes ou aux accros du yoga.
Si vous savez respirer, vous savez méditer !

Avec plus de trente ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg est considérée comme la papesse de la discipline. Puisant dans son expérience personnelle, elle nous explique que méditer, c'est avant tout s'arrêter, prendre le temps de revenir à soi.

Voici le tout premier livre d'enseignement uniquement consacré à la méditation. Une méthode pédagogique, pour apprendre à travailler son souffle, atteindre la pleine conscience et développer une bienveillance aimante vis-à-vis de soi-même et de l'autre.

S'appuyant sur des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

L'auteur - Sharon Salzberg

Née en 1952 à New York, Sharon Salzberg a cofondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l'Insight Meditation Society dans le Massachusetts. Elle a étudié le bouddhisme en Inde dans les années soixante-dix, et dirige aujourd'hui des retraites de méditation dans le monde entier, notamment auprès des soldats américains revenus d'Irak et d'Afghanistan. Après Un coeur vaste comme le monde (Courrier du livre, 1998), Apprentissage de la méditation est son deuxième livre traduit en français.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Belfond
Auteur(s)	Sharon Salzberg
Collection	L'esprit d'ouverture
Parution	02/05/2013	02/05/2013
Nb. de pages	246	-
Format	14.2 x 22.7	-
Couverture	Broché	-
Poids	348g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782714453129	9782714455512
ISBN13	978-2-7144-5312-9	-