Apprendre l'optimisme

Martin E.P. Seligman

276 pages, parution le 01/09/1994

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Résumé

Nous connaissons tous des personnes qui, en butte aux pires avatars de la vie, parviennent à les surmonter et à repartir pleines de confiance. Ces personnes, pensons-nous, ont la grande chance d'être des optimistes.

Martin Seligman, professeur de psychologie clinique, nous annonce une bonne nouvelle: l'optimisme s'apprend. Que nous soyons né ainsi ou qu'au contraire nous montrions un penchant certain pour le pessimisme, il nous aide à établir notre propre bilan et, surtout, à acquérir les compétences indispensables à une attitude optimiste devant la vie.

C'est en effet la façon dont nous interprétons ce qui nous arrive - notre discours intérieur - qui nous fait pencher soit vers l'optimisme soit vers le pessimisme. L'auteur montre, d'une façon à la fois rigoureuse et passionnante, comment modifier progressivement ce discours intérieur pour prendre en compte tous les aspects positifs des situations auxquelles nous sommes confronté et les utiliser à notre avantage.

Il s'appuie sur de nombreux exemples, tirés de domaines aussi variés que la politique, les sports, la vente ou l'éducation, et nous fournit les outils concrets qui nous permettront de mettre immédiatement en oeuvre cette nouvelle et meilleure façon de penser et d'agir.

Sommaire

Première partie : La quête

Deux façons de voir la vie
L'apprentissage de l'impuissance
Explications du malheur
Le pessimisme dans tous ses états
Ce que l'on pense, ce que l'on ressent

Deuxième partie: Les champs d'action de la vie

La réussite professionnelle
Enfants et parents: les origines de l'optimisme
L'école Le sport
La santé
Politique, religion et culture: vers une nouvelle psychologie historique

Troisième partie : La transformation du pessimisme à l'optimisme

La vie optimiste
Votre enfant face au pessimisme
L'entreprise optimiste
L'optimisme souple

Index

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	InterEditions
Auteur(s)	Martin E.P. Seligman
Parution	01/09/1994
Nb. de pages	276
Format	14,8 x 21,8
Couverture	Broché
Poids	373g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782729605384