Anatomie et tai chi

Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé.

David Curto Secanella, Isabel Romero Albiol - Collection Divers médicis

160 pages, parution le 09/01/2018

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Résumé

Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé

Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique. Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-être profond et durable. Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages... Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal. Inclus : de nombreux exercices en réalité augmentée.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Médicis
Auteur(s)	David Curto Secanella, Isabel Romero Albiol
Collection	Divers médicis
Parution	09/01/2018
Nb. de pages	160
Format	21.1 x 27.5
Couverture	Relié
Poids	644g
EAN13	9782853276566