Résumé
Pourquoi ce groupe musculaire essentiel de l'anatomie masculine est-il si difficile à travailler? Deux éléments sont déterminants pour atteindre vos objectifs : La méthode de travail, accompagnée d'un solide programme d'exercices, et un véritable plan nutritionnel composé de menus et de conseils adaptés. Ces ingrédients du succès font souvent défaut, et cet ouvrage vous propose les deux ! Un véritable programme d'entraînement sur trois mois, accompagné de menus et de conseils en morphonutrition pour vous permettre d'atteindre enfin vos objectifs !
L'auteur - Emmanuel Akermann
Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l'âge de six ans. Coach sportif passionné de préparation physique, il continue de considérer sa pratique quotidienne comme un mode de vie, où l'Art est pluridimensionnel, et où l'entraînement doit conduire à l'épanouissement et à l'équilibre de l'individu.
Diplômé d'université (Maîtrise d'Histoire), professeur de karaté et préparateur physique diplômé d'Etat, il est également l'un des premiers à importer en France les cours de fitness à base de kickboxing, et a publié, aux éditions Amphora, un livre exhaustif sur le sujet (Kick'n'fit). Emmanuel a également chorégraphié, pour Ubisoft, les programmes kickboxing fitness et bootcamp de Just Dance 4©.
Il est également l'auteur de nombreux livres et DVD de musculation et de kick'n'fit, ainsi que d'un ouvrage de référence sur les applications de combat des katas de Karaté (Bunkaïs katas, Amphora).
Autres livres de Emmanuel Akermann
L'auteur - Valérie Espinasse
Autres livres de Valérie Espinasse
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Manokan |
| Auteur(s) | Emmanuel Akermann, Valérie Espinasse |
| Parution | 01/04/2010 |
| Format | 17 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 280g |
| EAN13 | 9782953385328 |
| ISBN13 | 978-2-9533853-2-8 |
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