A vos marques, prêts... bougez ! et sportifiez-vous !

La santé et le bien-être par l'activité physique

Patrick Bacquaert, Frédéric Maton - Collection Sport et santé

300 pages, parution le 01/05/2009

Ajouter à une liste

Expédié sous 9 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

Vous avez envie de vous prendre en main ? De (re)faire du sport ? D'être plus actif ? Alors ouvrez ce livre qui vous démontrera, au fil des pages, tous les bienfaits de l'activité physique comme, par exemple :

L'allongement de l'espérance de vie.
L'allongement de la qualité de la durée de vie.
L'amélioration de la santé cardio-vasculaire.
La stabilisation de la santé artérielle.
La régulation du cholestérol sanguin en favorisant le bon cholestérol.
La lutte contre le diabète.
La prévention du surpoids et de l'obésité.
La prévention de l'ostéoporose.
La prévention de certains cancers (colon et sein, entre autres).
La prévention des troubles psychiques, anxiété et dépression...

Les choix ne manquent pas : marche, natation, vélo, jogging, roller, et bien d'autres... Tout est possible, que vous soyez en pleine forme, diabétique, enceinte ou asthmatique, jeune ou vieux. L'activité physique, c'est aussi bouger plus : jardinage, bricolage...

De plus, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les précautions d'usage à respecter avant de vous lancer dans telle ou telle activité physique.

L'auteur - Patrick Bacquaert

Le docteur Patrick Bacquaert est l'une des grandes figures de la médecine du sport. Il s'est investi dans la promotion du sport dans différents domaines, notamment dans celui de la promotion du sport santé dans la région Nord/Pas-de-Calais. Il oeuvre également dans la lutte contre le dopage et s'occupe activement d'un site Internet www.irbms.com dont il est le responsable ; site qui est l'un des leaders francophones mondiaux dans la problématique de la médecine du sport, Sport Santé et Lutte contre le Dopage.
Il a été le cofondateur, en 1979, de l'Institut Régional de Biologie et de Médecine du Sport du Nord/Pas-de-Calais (IRBMS), et dirige toujours cette association en sa qualité de médecin chef.

Autres livres de Patrick Bacquaert

La nutrition du sportif

Découvrir tous les livres de Patrick Bacquaert

L'auteur - Frédéric Maton

Le docteur Frédéric Maton est le collaborateur du docteur Patrick Bacquaert. Médecin du sport ayant des compétences particulières aussi variées que la nutrition du sport, l'évaluation des adaptations à l'effort et l'aide à la préparation physique, l'ostéopathie médicale. Il est médecin vacataire depuis plus de 10 ans pour de nombreuses structures sportives et administratives et s'occupe au sein de l'Institut Régional de Biologie et de Médecine du Sport du site www.nutritiondusport.fr

Autres livres de Frédéric Maton

La nutrition du sportif

Découvrir tous les livres de Frédéric Maton

Sommaire

Avant de bouger, évaluons notre bon état de marche et nos mauvaises habitudes de vie
Bougez, c'est la santé
On bouge contre l'hypertension artérielle, le cholestérol, l'obésité, le diabète, l'ostéoporose, l'asthme
Les vraies et fausses excuses pour ne pas bouger !
Comment faire le bon choix de sa future activité physique ? Comment améliorer sa condition physique ? Comment mieux connaître la pratique de certaines activités ou sports ?
A vos marques, prêts ? Bougez !

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Chiron
Auteur(s)	Patrick Bacquaert, Frédéric Maton
Collection	Sport et santé
Parution	01/05/2009
Nb. de pages	300
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	740g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782702712788
ISBN13	978-2-7027-1278-8