50 exercices pour se libérer des croyances limitantes

Christelle Zamaron - Collection 50 exercices

152 pages, parution le 28/11/2024

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Résumé

Nouer des relations épanouissantes n'est pas simple quand on subit des croyances limitantes. Se dévaloriser dans l'échange face à l'autre, ou considérer que notre interlocuteur n'est pas à la hauteur sont des exemples de ces croyances. Nous sommes alors confrontés aux jeux psychologiques révélés par l'Analyse Transactionnelle, connus sous le nom de Triangle dramatique de Karpman.
Quand on est pris dans un triangle dramatique, on est attiré dans les filets d'un scénario bien rodé, qui biaise toute relation et entraîne des prises de pouvoir et de la manipulation. Dans ce jeu, tout individu, par intérêt ou plaisir inconscient peut jouer la victime, le sauveur ou le persécuteur. Pour éviter d'être prisonnier de ces triangles, vous devez considérer être quelqu'un de digne d'estime et que votre interlocuteur l'est aussi. Or, malgré nous, des croyances inconscientes susurrent à nos oreilles, depuis l'enfance, des injonctions.
Ces « petites voix » posent des conditions à nos relations, elles nous soufflent que pour garder l'attention de l'autre, et que l'échange se maintienne, nous devons remplir certaines conditions et faire certaines choses. Il s'agit de ces croyances limitantes, nommées « messages contraignants » ou « drivers ».
Je vais donc consacrer à chacune de ces voix une partie de cet ouvrage et proposer des exercices pour vous aider à vous en libérer lorsqu'elles sont trop envahissantes dans vos relations.

L'auteur - Christelle Zamaron

Christelle Zamaron, thérapeute et coach certifiée, accompagne depuis le début de sa carrière des couples et des familles pour rétablir le dialogue et que chacun retrouve sa juste place, tout en conservant sa singularité.

Photo © archive personnelle

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Christelle Zamaron
Collection	50 exercices
Parution	28/11/2024
Nb. de pages	152
Format	16 x 19
Couverture	Broché
Poids	225g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782416017544
ISBN13	978-2-416-01754-4