100 expériences de pleine conscience
Apprendre à vivre ici et maintenant
Jon Kabat-Zinn - Collection Bien-être
160 pages, parution le 25/02/2015
Résumé
La science l'a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives.
100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent.
Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l'inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.
L'auteur - Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux États-Unis.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | J'ai lu |
| Auteur(s) | Jon Kabat-Zinn |
| Collection | Bien-être |
| Parution | 25/02/2015 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 10.9 x 17.7 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 120g |
| EAN13 | 9782290103081 |
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