10 minutes pour soi

Détente - Relaxation - Médiation - Plus de 400 conseils

Françoise Réveillet - Collection Marabout - Santé

240 pages, parution le 01/08/2009

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Résumé

Heure par heure, toutes les recettes, rituels et exercices pour prendre soin de soi.

Françoise Réveillet nous initie à l'art de la micro-sieste, aux massages, à des exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour.

Ses conseils sont classés par périodes de la journée ou par situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances...

Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !

L'auteur - Françoise Réveillet

Journaliste, puis manager dans la publicité, Françoise Réveillet se consacre aujourd'hui au conseil en ressources humaines et à l'écriture.

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Sommaire

Le matin
La journée
Le soir
Quand ça va mal !
Pensons-y
A faire tout le temps
A faire le plus souvent
Les saisons

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Françoise Réveillet
Collection	Marabout - Santé
Parution	01/08/2009
Nb. de pages	240
Format	12,5 x 17,5
Couverture	Broché
Poids	240g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782501061216
ISBN13	978-2-501-06121-6