10 minutes pour détendre les muscles du stress
Magali Bastos - Collection Zéro Blabla
Résumé
Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre
à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.
Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples
d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.
Avec :
- 120 exercices progressifs, simples et efficaces
- Des illustrations claires et détaillées
- Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre
L'auteur - Magali Bastos
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Magali Bastos |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 26/03/2025 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 12.5 x 17.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 212g |
| EAN13 | 9782501194587 |
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