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10 étapes pour vaincre l'anxiété
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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10 étapes pour vaincre l'anxiété

10 étapes pour vaincre l'anxiété

Kate Middleton

118 pages, parution le 17/05/2012

Résumé

L'anxiété vient saper notre plaisir, notre estime de soi, notre façon de vivre. Mais cela ne doit pas être une fatalité: en apprenant quelques techniques simples, nous sommes en mesure de reprendre confiance et de vivre une existence plus épanouie. Dans cet ouvrage 10 étapes pour vaincre l'anxiété, la psychologue Kate Middleton explique comment notre anxiété fonctionne, nourrie par nos schémas de pensées et la chimie de notre organisme. S'appuyant sur des histoires réelles aussi bien que sur sa propre expérience de victoires sur l'anxiété, Kate ouvre un chemin de reconstruction plein de compassion, facile à suivre et parfaitement adapté pour celles et ceux qui souhaitent faire le premier pas vers un mieux-être.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Empreinte temps présent
Auteur(s) Kate Middleton
Parution 17/05/2012
Nb. de pages 118
Format 12 x 18
Couverture Broché
Poids 130g
EAN13 9782356140456
ISBN13 978-2-35614-045-6

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