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Je me libère du grignotage
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Je me libère du grignotage

Je me libère du grignotage

La méthode douce en 21 jours pour venir à bout de mes compulsions alimentaires !

Esther Schmitt - Collection Je mange sain

192 pages, parution le 09/03/2023

Résumé

Un programme anti-grignotage inédit et efficace !

Croquer du chocolat au bureau, dévorer le paquet de biscuits devant la télé, avaler des morceaux de fromage pendant que le dîner cuit... nous sommes plus d'un tiers à le faire ! Si s'octroyer un goûter peut avoir du sens pour se donner un coup de pep's en fin de journée, le grignotage n'est en revanche pas sans conséquences. La bonne nouvelle est qu'en mangeant les aliments appropriés au moment juste de la journée, nos cellules sont correctement nourries, faisant alors barrage à ces envies intempestives de grignoter.

  • Découvrez les causes physiques et émotionnelles de vos fringales : stress, ennui, chagrin, joie, gourmandise... ?
  • Identifiez les pièges à éviter.
  • Expérimentez la cure d'attaque en 7 jours suivie du programme anti-grignotage.
  • Adoptez les conseils simples et personnalisables.
  • Savourez 66 recettes gourmandes, équilibrées et rassasiantes.

Libérez-vous du grignotage une bonne fois pour toutes, sans pour autant renoncer à vous faire plaisir !

UN TEST EN BONUS :Quel grignoteur êtes-vous ?

Extrait du livre

L'auteur - Esther Schmitt

Esther Schmitt est naturopathe et coach certifiée en nutrition. Elle est fondatrice du Réseau d'ambassadeurs Detox/Perte de poids et organise des séjours Nutrition et Bien-Être en France et à l'étranger. Passionnée par l'alimentation saine et gourmande, elle aide chacun à trouver la solution adaptée au problème rencontré.
Elle anime par ailleurs Les podcasts d'Esther et propose des chroniques radio et presse. Retrouvez-la sur www.estherschmitt.com.

Autres livres de Esther Schmitt

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE OFFRE COUPLÉE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Esther Schmitt
Collection Je mange sain
Parution 09/03/2023 09/03/2023 09/03/2023
Nb. de pages 192 - 192
Format 15 x 19 - 15 x 19
Couverture Broché - Broché
Poids 264g - 264g
Intérieur 2 couleurs - 2 couleurs
Contenu - ePub + PDF
ePub + PDF
EAN13 9782416008740 9782212592016
9782212069402
ISBN13 978-2-416-00874-0 - -

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