J'arrête de trop cogiter !
21 jours pour transformer ses pensées parasites
Gaelle Piton - Collection J'arrête de...
Résumé
Avez-vous l'impression de "vous prendre la tête" sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme personnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié.
"Quel ruminateur/trice êtes-vous ?"
Découvrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les transformer ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour.
Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont :
- des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ;
- des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...) ;
- des outils créatifs et d'intuition ;
- des conseils bien-être...
En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !
21 jours pour transformer ses pensées parasites !
Extrait du livre
L'auteur - Gaelle Piton
Gaëlle Piton est auteure, formatrice et conférencière. Elle est également sophrologue, instructrice en méditation de pleine présence et coach spécialisée dans l'accompagnement des artistes et des femmes. Elle est également la créatrice du TEDx "Danser sa vie".
© Laure Villain
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | OFFRE COUPLÉE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | ||
| Auteur(s) | Gaelle Piton | ||
| Collection | J'arrête de... | ||
| Parution | 15/09/2022 | 15/09/2022 | 15/09/2022 |
| Nb. de pages | 224 | - | 224 |
| Format | 15 x 19 | - | 15 x 19 |
| Couverture | Broché | - | Broché |
| Poids | 302g | - | 302g |
| Intérieur | Noir et Blanc | - | Noir et Blanc |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782416006111 |
9782212671124 |
9782212085228 |
| ISBN13 | 978-2-416-00611-1 | - | - |
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