Bien dormir avec la naturopathie

40 bonnes pratiques pour retrouver le sommeil

Pierrard

216 pages, parution le 29/04/2021

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Résumé

Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, somnolence en journée...

Compliqué d'être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! Mais comment s'en sortir si Morphée a décidé de déserter ? Ou si l'on se réveille fatigué, même après une nuit complète ?

À l'heure où les somnifères envahissent peu à peu nos salles de bains, la naturopathie se présente comme une approche naturelle pour aider notre organisme à se rééquilibrer en douceur.

Ce guide pratique et innovant s'appuie sur tout ce que nous savons aujourd'hui du fonctionnement de notre corps et de ses besoins pour améliorer aussi bien la quantité que la qualité de votre sommeil. Après avoir déterminé votre chronotype et identifié les leviers possibles, vous découvrirez comment inviter la naturopathie dans votre vie, pour une transformation douce et durable de vos nuits...

Plantes.
Elixirs floraux.
Huiles essentielles,
Gemmothérapie,
Alimentation adaptée...

Les solutions sont dans la nature !

Extrait du livre

L'auteur - Pierrard

Joëlle Pierrard est journaliste spécialisée dans la forme, la santé, le bien-être et les médecines complémentaires, elle a travaillé pour de nombreux titres féminins. Elle écrit aujourd'hui pour les magazines Rustica, Top Santé etc.
Naturopathe certifiée et spécialisée en micro-nutrition et en cosmétiques bio, elle délivre aussi des conseils en naturopathie.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Pierrard
Parution	29/04/2021	06/05/2021
Nb. de pages	216	216
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	334g	-
Intérieur	2 couleurs	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782416001949	9782212383508
ISBN13	978-2-416-00194-9	-