Je jeûne !

Le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne : intermittent, saisonnier...

Romain Vicente - Collection Je mange sain

208 pages, parution le 07/02/2019

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Résumé

"Un livre incontournable !"
Thomas Uhl

Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publications scientifiques. Le jeune opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et va même plus loin en libérant les espaces émotionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes.

Quel que soit votre objectif - améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou tout simplement vous extraire du quotidien pour prendre du recul sur votre vie -, ce livre vous aidera à vous lancer dans l'aventure en pleine confiance.

Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires.
Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets.
Réapprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l'Être !

Apprenez à lâcher prise et osez cette expérience unique dans l'intimité du corps !

Préface de Thomas Uhl, naturopathe, fondateur du centre La Pensée Sauvage.

Postface de Daniel Kieffer, directeur du CENATHO.

Extrait du livre

L'auteur - Romain Vicente

Romain Vicente est naturopathe, diplômé du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (CENATHO) et praticien en mouvement et danse biodynamiques. Il accompagne des jeûneurs depuis plusieurs années au sein de La Pensée Sauvage et anime des stages en France et en Allemagne. Il est aussi l'auteur de Je Jeûne !, paru aux éditions Eyrolles.

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Sommaire

L'éveil du corps et de l'esprit
Votre corps sait faire !
Je me prépare
Je jeûne... en pratique
Je transforme mon alimentation
La trousse du jeûneur
Les exercices pratiques

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Avis des lecteurs

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Commentaire de Marlène F
publié le 23/07/2019 Acheteur vérifié

Je jeûne

Conseils très pertinents de l'auteur car jeûner demande une réflexion et une prise de conscience nécessaire pour mener à bien le jeûne!!!

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Romain Vicente
Collection	Je mange sain
Parution	07/02/2019
Nb. de pages	208
Format	15 x 19
Couverture	Broché
Poids	280g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782212570311
ISBN13	978-2-212-57031-1