La méthode Chopra pour perdre du poids
Arrêtez les régimes !
Résumé
Les régimes, vous connaissez. Ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, les recommandations d'usage, les produits miracles et les cures en sept jours. Alors pourquoi est-ce que ça ne marche jamais ? Pourquoi les kilos perdus reviennent-ils aussi vite ?
Peut-être parce que vous ne savez plus de quoi vous avez réellement faim. Deepak Chopra, médecin endocrinologue, vous invite à suivre un programme corps-esprit pour rééquilibrer votre appétit, en agissant sur les messages que votre cerveau envoie à votre corps. Il ne s'agira pas d'un régime, mais d'un véritable éveil à la pleine conscience.
En appliquant les principes ancestraux de l'ayurvéda et les exercices qui ont prouvé leur efficacité au Chopra Center, vous retrouverez durablement votre poids de forme.
Pour maintenir les bénéfices de la méthode au quotidien, 40 recettes gourmandes vous sont proposées en fin d'ouvrage.
L'avis du libraire Eyrolles
Perdre du poids sans régime, sans privation, avec un sentiment de bien-être général et sans effet yo-yo, ça vous tente ? Découvrez la méthode de l'endocrinologue Deepak Choprah, basée sur la pleine conscience.
Extraits du livre
L'auteur - Deepak Chopra
Deepak Chopra, de la méditation aux lois du succès
Deepak Chopra (né 1946, à New Delhi en Inde) devint médecin en 1970 aux Etats-Unis. Il découvre la méditation transcendantale et s’initie à la médecine traditionnelle indienne ayurvédique et à la méditation.
Auteur célèbre de plus de 80 ouvrages souvent devenus best-sellers dans le monde entier et traduits en plusieurs langues … conférencier à succès, il travaille essentiellement sur les questions de santé, de méditation et de bien-être.
La méditation que l’auteur propose au quotidien pour améliorer sa santé mentale se vit comme “une exploration exhaustive et une réinterprétation des bienfaits physiques, mentaux, émotionnels, relationnels et spirituels que peut apporter cette pratique.”
Autres livres de Deepak Chopra
Sommaire
- Conscience et perte de poids
- Alimentation, poids et faim
- Le lien corps-esprit
- La solution Chopra
- Changer votre histoire pour changer votre corps
- Pureté, énergie, équilibre
- Manger, mais quoi ?
- Elever votre conscience
- Le plaisir de la conscience
- Autorégulation : laissez votre corps prendre soin de vous
- Faire le choix du bien-être
- Vers une âme légère
- Les recettes du Chopra Center
- Petit-déjeuner léger
- Amuse-bouches et apéritifs
- Soupes
- Entrées et hors d'oeuvre
- Salades
- Condiments et sauces
- Desserts
- Boissons
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Deepak Chopra | |
| Parution | 12/02/2015 | 26/02/2015 |
| Nb. de pages | 294 | 304 |
| Format | 15,5 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 515g | - |
| Intérieur | 2 couleurs | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212560084 |
9782212319828 |
| ISBN13 | 978-2-212-56008-4 | - |
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