Quand la nourriture vous manipule

Christèle Albaret, Alix Lefief-Delcourt - Collection La.essais

224 pages, parution le 02/11/2022

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Résumé

Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas…

Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c’est que bien souvent elle comble une autre faim en nous… une faim émotionnelle.

Alors, comment sortir de cette relation d’emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :
• lâcher prise en vous libérant des diktats ;
• remettre la nourriture à sa juste place ;
• adopter la food positive attitude

L'auteur - Christèle Albaret

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L'auteur - Alix Lefief-Delcourt

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Christèle Albaret, Alix Lefief-Delcourt
Collection	La.essais
Parution	02/11/2022	02/11/2022
Nb. de pages	224	-
Format	13.7 x 21.4	-
Couverture	Broché	-
Poids	242g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782036028579	9782036028586