Le singe yogi, Mon agenda perpétuel de yoga

Sara Bigatti, John Kraijenbrink

304 pages, parution le 26/08/2021

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Résumé

Dans le langage yogi, on dit que le mental est un singe agité qui saute de branche en branche, puis qui revient sur ses pas, et ainsi de suite durant toute la journée... Comme ce singe, le mental ne tient pas en place, il est capricieux, trop curieux, ne s'arrête jamais, n'approfondit rien. Si nous suivons ses mouvements, nous finissons par avoir mal à la tête (littéralement !).

Ce livre - qui est en réalité un agenda - vise à discipliner le mental simiesque pour le transformer en yogi : il inclut 13 cycles de 28 jours, plus une journée "hors du temps", donc 365 jours pour lesquels on trouve :

des postures,
des méditations,
de brèves séquences,
des conseils.

L'agenda pratique de yoga a été conçu sans dates et vous pouvez donc l'utiliser à tout moment et même d'une année sur l'autre. Disposer d'un guide et d'une référence journalière est le meilleur moyen d'intégrer le yoga dans votre pratique quotidienne.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Macro éditions
Auteur(s)	Sara Bigatti, John Kraijenbrink
Parution	26/08/2021
Nb. de pages	304
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	660g
Intérieur	Quadri
EAN13	9788828502951
ISBN13	978-88-2850-295-1