Mon programme minceur tout en douceur
Exercices conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids forme
Carole Serrat - Collection Développement personnel
Résumé
Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme :
- Apprenez à gérer votre stress et trouvez votre équilibre nutritionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, visualisation, pensées positives, automassages...
- Lâchez prise grâce aux 50 exercices simples à réaliser.
- Pratiquez facilement grâce à des séances audioguidées inédites.
- Trouvez une harmonie du corps et de l'esprit pour atteindre votre poids idéal.
Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
Auteur(s) | Carole Serrat |
Collection | Développement personnel |
Parution | 07/06/2019 |
Nb. de pages | 205 |
Format | 20.8 x 15 |
Couverture | Broché |
Poids | 299g |
EAN13 | 9791028515614 |
ISBN13 | 9791028515614 |
Avantages Eyrolles.com
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