Mieux vivre avec votre stress
Apprivoiser ses émotions - Construire une stratégie anti-stress - Gagner en confort quotidien
Dominique Chalvin - Collection Management - Les guides
Résumé
Les raisons d'être stressé ne manquent pas ? Les techniques simples et efficaces pour vous aider à bien le gérer non plus ! Alors, réagissez et adoptez la démarche que vous propose l'auteur. Avec cet ouvrage, apprenez à :
- Repérer vos prédispositions au stress pour mieux l'anticiper.
- Dompter les symptômes inconfortables du stress.
- Eliminer le mauvais stress et faire du bon stress un allié.
Vous pourrez ainsi rééquilibrer votre vie et concilier au mieux les exigences de votre environnement avec vos attentes personnelles.
L'auteur - Dominique Chalvin
Dominique Chalvin, psychologue et sociologue de formation, est diplômé EOM de l'International Transactional Analysis Association de San Francisco. Après avoir été responsable de formation, il a créé et dirigé le département Management des ressources humaines au sein du Groupe Cegos.
Aujourd'hui, il anime des séminaires sur le management, la cohésion d'équipe, la communication et l'efficacité personnelle.
Il accompagne, en tant que coach, des dirigeants et des managers.
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Sommaire
- Comprendre votre stress
- Apprendre à gérer vos émotions
- Optimisez vos relations aux autres
- Régulez votre rythme de vie
- Développer ses recettes anti-stress
- Capitaliser pour l'avenir
- Résultats des exercices
- Index
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | ESF éditeur |
| Auteur(s) | Dominique Chalvin |
| Collection | Management - Les guides |
| Parution | 15/09/2005 |
| Nb. de pages | 126 |
| Format | 13,5 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 179g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782710117278 |
| ISBN13 | 978-2-7101-1727-8 |
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