Imperturbable

Comment s'affranchir des distractions du monde numérique et rester maître de sa vie

Nir Eyal

336 pages, parution le 12/08/2020

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Résumé

Un guide pour rester concentré à l'ère de la distraction permanente.

Vous êtes assis à votre bureau en train de travailler sur un projet essentiel, et vous êtes interrompu par une notification sur votre téléphone. Au moment de vous remettre au travail, un collègue vient vous taper sur l'épaule pour discuter. À la maison, les écrans polluent votre temps qualitatif en famille. Une nouvelle journée commence, et vos objectifs personnels ou professionnels les plus importants sont toujours en suspens.

Que vous serait-il possible de réaliser si vous suiviez vos meilleures intentions ? Que pourriez-vous accomplir si vous restiez concentré ? Que se passerait-il si vous aviez le pouvoir d'être imperturbable ?

Dans ce livre, l'expert comportementaliste Nir Eyal vous révèle les raisons psychologiques cachées qui nous conduisent à la distraction. Et vous apporte de vraies solutions autres que celles d'éteindre vos appareils ou l'impossible abstinence qui conduit souvent à une utilisation encore plus élevée.

Prenez le meilleur de la technologie sans la laisser prendre le meilleur de vous-même.

Pourquoi la distraction au travail est un dysfonctionnement culturel de l'entreprise et comment la résoudre.
Pourquoi le télétravail est une des solutions et comment s'organiser pour être imperturbable à la maison.
Qu'est-ce qui dirige les comportements humains et pourquoi c'est si douloureux d'organiser son temps de travail.
Pourquoi vos amitiés (et votre vie sexuelle) en dépendent.
Comment élever des enfants imperturbables dans un monde si distrayant.

Optimiste et encourageant, ce livre va vous aider à gérer votre temps et votre attention.

L'auteur - Nir Eyal

Nir Eyal est diplômé en sciences politiques et journalisme, titulaire d'un MBA Business de Stanford. Après plusieurs années dans les domaines du jeu vidéo et de la publicité, où il utilisait les techniques décrites dans cet ouvrage, il s'est tourné vers la psychologie appliquée à la consommation. Il est aujourd'hui auteur, consultant et enseignant sur des thèmes à l'intersection des neurosciences, des technologies et du business. Il a enseigné à Stanford et publie régulièrement dans Harvard Business Review. The Atlantic. TechCrunch et Psychology Today.