Affirmez-vous en douceur

Développez votre assertivité pour concilier affirmation de soi et respect d'autrui

Sylvie Riondel

240 pages, parution le 01/10/2020

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Résumé

Savoir dire non sans se sentir coupable !

L'assertivité est un mode de communication ou une posture qui concilie l'affirmation de soi et le respect d'autrui. C'est le fait d'exprimer sa propre personnalité sans susciter l'hostilité de son environnement, c'est savoir dire "non" sans se sentir coupable, et parler de soi de manière habile (pour faire avancer sa cause).

Cet ouvrage passe en revue les bases de l'assertivité et de l'affirmation de soi les comportements relationnels (inhibé, agressif, affirmé), les situations classiques (demander, dire "non", s'exprimer, formuler critiques et compliments, gérer les reproches), les fondements de l'écoute empathique, active et constructive. Riche en exemples et bonnes pratiques, il permettra au lecteur de s'affirmer dans de nombreuses situations professionnelles (préparer un entretien d'embauche, se positionner en réunion, gérer une critique sur un dossier rendu, refuser une surcharge de travail, bien démarrer dans une nouvelle fonction, valoriser ses idées et son travail...) :

Prendre sa place légitime.
Établir des relations gagnant-gagnant sur la durée.
Faire baisser son stress en situation de communication.
Faire valoir sa compétence, ses besoins et ses droits.
Gérer les interactions à fort enjeu.
Gagner en réputation et se mettre en valeur.
Motiver ses collaborateurs.
Devenir rapidement autonome grâce à des entraînements, en solo ou en groupe.

Extrait du livre

L'auteur - Sylvie Riondel

Sylvie Riondel est formée à la psychologie positive et au coaching. Elle intervient régulièrement dans des clubs RH, d'entrepreneurs ou de créateurs d'entreprises par l'intermédiaire de conférences ou d'ateliers. Elle a été animatrice et chroniqueuse pour Radio France durant 10 ans. Elle collabore régulièrement au magazine en ligne RH Info. Elle a créé une chaîne Youtube dédiée à la communication positive, et tient un blog sur son site : www.sylvie-riondel.com.

Avis des lecteurs

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Note basée sur 2 commentaires (voir tous les commentaires)

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Commentaire de Mireille L
publié le 13/12/2020 Acheteur vérifié

Clarté, humour, positivité, tout ce dont on a besoin en cette période.

Un livre utile particulièrement dans le monde du travail pour prendre confiance en soi, maitriser ses émotions, sans jargon compliqué. Les tableaux clairs et les shémas synthétisent les idées essentielles. Merci !

Commentaire de Karima K
publié le 04/12/2020 Acheteur vérifié

livre à lire et à relire

Ce livre porte sur l'intérêt de s'affirmer pour l'épanouissement et l'affirmation de soi : Étant introvertie, je ne comprenais pas toujours le comportement des autres vis-à-vis de moi. D'ailleurs incomprise, je subissais. Ce livre m'a ouvert les yeux sur la perception que les autres peuvent avoir sur nous et le regard qu'on porte sur soi... Maintenant "j'agis au mieux pour mes intérêts pour la vie" sans frustration et avec épanouissement... Je conseille ce livre à tout ceux qui comme moi, ont envie de s'affirmer et de s'épanouir...

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Sylvie Riondel
Parution	01/10/2020	01/10/2020
Nb. de pages	240	240
Format	13,5 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	316g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212573909	9782212489590
ISBN13	978-2-212-57390-9	-