Je ne sais pas maigrir

Ma solution en 4 étapes pour maigrir durablement

Pierre Dukan

320 pages, parution le 15/05/2010

Ajouter à une liste

Expédié sous 7 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

Une personne qui tente de maigrir a besoin d'un régime qui démarre vite et qui porte ses fruits rapidement, ceci afin de renforcer et d'entretenir sa motivation. Je ne sais pas maigrir propose un plan d'amaigrissement à base d'aliments naturels, qui figure parmi les régimes les plus performants.

Il se compose de quatre phases successives : une phase d'attaque menée avec le régime des protéines pures qui provoque une perte de poids conséquente, une période de croisière avec le régime des protéines alternatives qui permet d'atteindre d'une traite et sans pause le poids choisi, un régime de consolidation du poids fixé destiné à prévenir le phénomène du rebond et enfin une phase de stabilisation définitive reposant sur une seule obligation, un jour fixe par semaine de protéines pures ; ce plan d'amaigrissement donne également des consignes précises, des étapes et des objectifs bien définis, et prend en charge la personne qui désire perdre du poids dès le premier jour, et ce pour toute la durée du régime.

Dans un langage très clair, cette édition revue et augmentée s'adresse à de nombreuses catégories de personnes, allant de celles qui ne désirent perdre que quelques kilos jusqu'à celles qui souffrent de grande obésité. L'ouvrage propose également un large choix de recettes et de menus.

L'avis du libraire Eyrolles

Un best-seller revu et corrigé en 2010 pour celles et ceux qui ont besoin d'être coachés pour perdre du poids. Proposant 4 phases successives d'amaigrissement, il donne des consignes, des objectifs, et s'adapte au profil de l'utilisateur. Le plus : des menus et des recettes.

L'auteur - Pierre Dukan

Le docteur Pierre Dukan est spécialiste du comportement alimentaire, de la rééducation fonctionnelle et nutritionnelle depuis 40 ans. Il a créé une méthode que les Français se sont appropriée et qui tend à devenir, par-delà les cultures et les frontières, la méthode de référence de lutte contre le surpoids dans le monde. Il a écrit plusieurs ouvrages à succès, notamment Les Recettes Dukan et La Méthode Dukan illustrée.

Autres livres de Pierre Dukan

Ultime - le nouveau régime dukan

L'escalier nutritionnel, le deuxieme front

L'escalier nutritionnel

Mes recettes magiques au konjac et aux shiratakis

Découvrir tous les livres de Pierre Dukan

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Flammarion
Auteur(s)	Pierre Dukan
Parution	15/05/2010
Nb. de pages	320
Format	17 x 23
Couverture	Broché
Poids	450g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782081241886
ISBN13	978-2-08-124188-6