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Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur

Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur

Comment s'épanouir dans un monde un peu fou ?

Mireille Vie

220 pages, parution le 12/05/2022

Résumé

Et si notre bien-être dépendait simplement de la qualité de nos pensées ?

Nous rencontrons tous des situations inconfortables, déstabilisantes, douloureuses, stressantes. Et bien souvent, nous pensons n'avoir aucune prise sur les événements et laissons nos sentiments négatifs nous envahir et nous limiter.

Pourtant, nous pouvons toujours contrôler nos réactions, nos interprétations, nos émotions. C'est là que réside notre pouvoir !

À l'appui de différentes thérapies cognitives et comportementales, l'auteur explique comment se poser les bonnes questions et se concentrer sur des pensées positives pour s'épanouir, nourrir ses aspirations et atteindre ses objectifs.

Véritable guide d'auto-coaching, cet ouvrage propose de nombreux outils pratiques, accessibles à tous et applicables au quotidien, pour retrouver efficacité personnelle et bien-être.

Car le bonheur n'est souvent qu'à une pensée de distance !

L'auteur - Mireille Vie

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Gereso
Auteur(s) Mireille Vie
Parution 12/05/2022 12/05/2022
Nb. de pages 220 220
Format 13,5 x 19 -
Couverture Broché -
Poids 236g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9791039701846 9791039709439
ISBN13 979-10-397-0184-6 -

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