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Ma bulle bien-être du soir
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Ma bulle bien-être du soir

Ma bulle bien-être du soir

Rituels de yoga, automassages, pilates et sophro

Julien Levy, Claudine Jassey, Lugdivine Meytre, Océane Chavanel, Christine Klein - Collection Manuels

224 pages, parution le 24/05/2023

Résumé

« Bulle de douceur, bulle de décompression, bulle de protection… À vous de choisir ce qui vous fera le plus de bien et ce dont vous avez besoin.»


Que le soir soit pour vous synonyme de créativité, stress, solitude, apaisement ou insomnie, vous trouverez forcément dans ce guide une bulle d'air, d'apaisement ou de décompression qui vous conviendra. Des séances de yoga, automassages, Pilates et sophrologie ont été spécialement conçues pour que vous puissiez créer de nouvelles routines bien-être chaque soir. Accessibles à tous les niveaux et de différentes durées, ces pratiques illustrées deviendront de nouveaux rituels dont vous ne pourrez plus vous passer.
Le yoga et la sophro sont des activités merveilleuses pour venir réguler son stress et trouver le sommeil. Le Pilates vous aidera davantage à vous défouler et à vous ressourcer. Quant à l'automassage, il viendra apaiser vos maux, vos tensions et vos émotions. Tout un programme pour de douces soirées en perspective !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Julien Levy, Claudine Jassey, Lugdivine Meytre, Océane Chavanel, Christine Klein
Collection Manuels
Parution 24/05/2023 20/06/2023
Nb. de pages 224 -
Format 16.8 x 23.7 -
Poids 365g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782889537723 9782889701728

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