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Fessiers, abdos, cuisses
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Fessiers, abdos, cuisses

Fessiers, abdos, cuisses

3 mois, 3 coachs

Emmanuel Akermann, Valérie Espinasse avec la contribution de Eloïse Bruley - Collection 3 mois

130 pages, parution le 01/04/2010

Résumé

Vous avez trois mois devant vous pour changer votre silhouette. Suivez scrupuleusement ce programme constitué de douze séances de renforcement musculaire progressives et redoutables pour votre forme, téléchargez votre séance vidéo en temps réel sur le site internet, suivez les conseils nutritionnels et les menus qui émaillent ce programme tout au long de votre progression, et observez les résultats ! Vous avez entre les mains tous les ingrédients de la réussite, et plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre !

L'auteur - Emmanuel Akermann

Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l'âge de six ans. Coach sportif passionné de préparation physique, il continue de considérer sa pratique quotidienne comme un mode de vie, où l'Art est pluridimensionnel, et où l'entraînement doit conduire à l'épanouissement et à l'équilibre de l'individu. Diplômé d'université (Maîtrise d'Histoire), professeur de karaté et préparateur physique diplômé d'Etat, il est également l'un des premiers à importer en France les cours de fitness à base de kickboxing, et a publié, aux éditions Amphora, un livre exhaustif sur le sujet (Kick'n'fit). Emmanuel a également chorégraphié, pour Ubisoft, les programmes kickboxing fitness et bootcamp de Just Dance 4©.
Il est également l'auteur de nombreux livres et DVD de musculation et de kick'n'fit, ainsi que d'un ouvrage de référence sur les applications de combat des katas de Karaté (Bunkaïs katas, Amphora).

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Manokan
Auteur(s) Emmanuel Akermann, Valérie Espinasse
Collection 3 mois
Parution 01/04/2010
Nb. de pages 130
Format 17 x 20
Couverture Broché
Poids 280g
Intérieur Quadri
EAN13 9782953385311
ISBN13 978-2-9533853-1-1

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