Pratique de la méditation (livre + cd)
Un regard plus clair sur votre vie et sur le monde, avec 1 CD audio
Fabrice Midal - Collection Santé
Résumé
Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d’apprivoiser nos parts d’ombre et de découvrir la véritable paix de l’esprit. Le CD, également inédit, propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.
Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l’essentiel. À l’heure où, trop souvent, on instrumentalise la méditation, ce livre lui redonne sa juste place, sa vraie valeur, sa vocation ultime : élargir notre esprit, lutter contre l’égocentrisme et devenir bon pour les autres. Alexandre Jollien.
Fabrice Midal peint le paysage de la méditation. Il en dessine les contours, met de la lumière sur ses montagnes et ses rivières, et nous guide avec sûreté sur ses chemins vers un autre regard, un nouveau contact avec soi et le monde. Isabelle Filliozat.
Tel un grand frère bienveillant, tel un explorateur expérimenté, Fabrice Midal prend le lecteur par la main pour l’accompagner dans la pratique de la méditation. Dr Rosenfeld.
Le CD comporte :
1. Introduction 2. Entrer en relation avec soi 9 min 3. Garder les six points de la posture 16 min 4. Habiter le corps, devenir un avec le souffle 10 min 5. Travailler avec ses pensées 10 min 6. L’attention dans toute sa précision 12 min 7. Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions 9 min
L'auteur - Fabrice Midal
Philosophe, Fabrice Midal est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il est notamment l'auteur du best-seller Foutez-vous la paix ! traduit dans le monde entier.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | LGF - Le livre de poche |
| Auteur(s) | Fabrice Midal |
| Collection | Santé |
| Parution | 10/10/2012 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 14.7 x 21.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 326g |
| EAN13 | 9782253166979 |
| ISBN13 | 978-2-253-16697-9 |
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