Plus serein
Le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire
Dominique Servant - Collection Psychologie
Résumé
une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de se
comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement
du film de notre vie.
Il y a mille petites choses apaisantes que l’on peut faire au quotidien,
au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du
stress, et moins en générer soi-même. J’aimerais partager avec
vous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique de
médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences
personnelles, des films, des morceaux de musique que j’ai
aimés et des échanges humains qui m’apprennent chaque jour.
Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du
stress, de relaxation, de méditation, d’autohypnose. Il sera pour
vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer
par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop
agitée. » D. S.
Une mine de ressources pour apaiser le corps et l’esprit.
L'auteur - Dominique Servant
Le Dr. Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français de l'anxiété.
Autres livres de Dominique Servant
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Dominique Servant | |
| Collection | Psychologie | |
| Parution | 21/09/2016 | 21/09/2016 |
| Nb. de pages | 375 | - |
| Format | 14.4 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 500g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782738134653 |
9782738159489 9782738159496 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Vie de famille Guides pratiques et juridiques pour tous Votre santé (droit du patient...)
- Vie pratique Santé et bien-être
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Sciences et société
