Yoga plaisir

Petit manuel de yoga à l'usage des gens stressés

Tara Fraser

127 pages, parution le 01/03/2011

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Un livre entièrement illustré, en couleur, et très accessible, même aux débutants, pour découvrir le yoga et se sentir serein ! Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour pour retrouver calme et sérénité. Un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end pour libérer ses tensions physiques et mentales. Pas besoin d'être un expert, les postures de yoga sont simples et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. En bonus : un mini-programme d'urgence pour se détendre en 3 minutes grâce à des techniques respiratoires.

L'auteur - Tara Fraser

Tara Fraser a assisté à son premier cours de yoga à l'âge de six ans avec sa mère. Plus tard, elle a suivi une formation de danse contemporaine et en a fait son métier. C'est une blessure au dos qui l'a conduite à s'intéresser de nouveau au yoga, en tant que méthode deguérison.

Autres livres de Tara Fraser

Yoga facile

Yoga pour vous

Découvrir tous les livres de Tara Fraser

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Tara Fraser
Parution	01/03/2011
Nb. de pages	127
Format	17 x 17
Couverture	Broché
Poids	297g
EAN13	9782848994413
ISBN13	978-2-84899-441-3