Yoga-nidrâ

La pratique du sommeil conscient

Pierre Bonnasse - Collection Spiritualités pratiques

210 pages, parution le 20/03/2015

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Résumé

Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l'Inde issues de l'hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme.

Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d'investiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte.

Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être ; c'est une pratique idéale pour se débarrasser du stress et de l'anxiété.

En faisant des liens entre les philosophies d'Inde et d'Occident, et en s'appuyant sur les enseignements de grands maîtres spirituels, cet ouvrage montre que le sommeil peut aussi être l'occasion d'un yoga résolument savoureux, qui change non seulement nos nuits, mais aussi chaque instant de nos jours.

L'auteur - Pierre Bonnasse

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Almora
Auteur(s)	Pierre Bonnasse
Collection	Spiritualités pratiques
Parution	20/03/2015	27/04/2017
Nb. de pages	210	-
Format	11 x 18	-
Couverture	Broché	-
Poids	170g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782351182383	9782351182659
ISBN13	978-2-35118-238-3	-