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Yoga
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Yoga

Yoga

Anatomie et mouvements

Abby Ellsworth

160 pages, parution le 23/03/2012

Résumé

Le livre Yoga - Anatomie et mouvements traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés. Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.

L'auteur - Abby Ellsworth

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Le Courrier du Livre
Auteur(s) Abby Ellsworth
Parution 23/03/2012
Nb. de pages 160
Format 20 x 26
Couverture Broché
Poids 622g
EAN13 9782702909508
ISBN13 978-2-7029-0950-8

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