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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Yoga

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Bakary Sissako - Collection Simplissime

80 pages, parution le 12/04/2023

Résumé

Mon programme souplesse et vitalité 

La pratique quotidienne du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes, assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Elle accroit aussi les capacités de concentration et la qualité du sommeil, ce qui permet de mieux réguler ses émotions et son stress.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n’importe où  (à  la maison, au bureau ou même en voyage).

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA). …

N’essayez pas, faites-le !

L'auteur - Bakary Sissako

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’Etat), Bakary Sissako  est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
 
Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Bakary Sissako
Collection Simplissime
Parution 12/04/2023
Nb. de pages 80
Format 18 x 23
Couverture Relié
Poids 302g
EAN13 9782019466992

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