Votre meilleur ami, c'est vous
Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même
Céline Tran, Claire Mizzi - Collection Bien-être
288 pages, parution le 16/10/2019
Résumé
Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-mêmeNous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | J'ai lu |
| Auteur(s) | Céline Tran, Claire Mizzi |
| Collection | Bien-être |
| Parution | 16/10/2019 |
| Nb. de pages | 288 |
| Format | 11.1 x 17.7 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 214g |
| EAN13 | 9782290214299 |
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