Votre corps votre yoga

L'ouvrage de référence pour comprendre l'alignement postural et son application individuelle

Bernie Clark - Collection Vitalité et harmonie

320 pages, parution le 04/07/2019

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Résumé

Plutôt que de savoir quel type de posture l'élève réalise, mieux vaut savoir quel type d'élève réalise la posture. C'est cette approche novatrice, qui s'éloigne du concept d'un seul alignement idéal pour chaque posture, que l'auteur présente dans ce livre :
- L'auteur développe une théorie fonctionnelle de la pratique du yoga, qui doit prendre en compte non seulement l'intention donnée à une posture, mais aussi et surtout l'anatomie de chaque élève.
- Dans la première partie de l'ouvrage, des planches anatomiques et des schémas en mouvement permettent de comprendre le rôle des fascias, des tissus et des articulations, au-delà des muscles seuls, afin d'expliquer les causes aux résistances de certains mouvements. Beaucoup de résistances peuvent aussi s'expliquer par une part de stress.
- En s'appuyant toujours sur des illustrations, la deuxième partie de l'ouvrage met en pratique les enseignements de la première partie en traitant spécifiquement du bas du corps : hanches, genoux, chevilles et pieds.
Ce livre cherche à démonter que c'est la singularité de chaque élève, par son anatomie, qui détermine sa capacité à progresser et à tirer des bienfaits différents et uniques lors de sa pratique.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Bernie Clark
Collection	Vitalité et harmonie
Parution	04/07/2019
Nb. de pages	320
Format	21.5 x 28
Couverture	Broché
Poids	1138g
EAN13	9782711425198