Vivre sans culpabiliser

Accueillir sa culpabilité pour mieux s'en libérer.

Sarah Famery - Collection Eyrolles Pratique

188 pages, parution le 05/12/2014

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Résumé

Le sentiment de culpabilité est universel. Toutefois, si ce sentiment est humain, nous restons trop souvent encombrés par le regard des autres, la crainte de leur jugement, prisonniers d'une étrange mauvaise conscience, plus ou moins tenace, parfois destructrice. Responsable ou coupable ? Culpabilité "légitime" ou poids inutile ? Pourquoi le sentiment de culpabilité nous taraude-t-il si souvent ? Comment accueillir, apprivoiser, se libérer de ses culpabilités ?

Ce guide complet vous aide à cerner l'origine de votre culpabilité, à adopter une attitude bienveillante envers vous-même et à vous sentir jour après jour plus responsable et plus heureux.

Tests personnels
Exemples concrets
Exercices pratiques

L'auteur - Sarah Famery

Sarah Famery est psychothérapeute. Elle est déjà l'auteure de plusieurs ouvrages à succès aux éditions Eyrolles dont Avoir confiance en soi, Savoir et oser dire Non, Vivre sans culpabiliser et Réussir ses relations, dans la collection Eyrolles Pratique.

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Sommaire

Une émotion universelle
- Qu'est-ce que le sentiment de culpabilité
- Un état perturbant
- Les différents degrés de culpabilité
D'où vient le sentiment de culpabilité
- Le mécanisme de culpabilité ordinaire
- Les désirs cachés et refoulés
- Les facteurs familiaux et personnels
Apprivoiser, gérer, se libérer de ses culpabilités
- Revenir à la réalité
- S'autoanalyser
- Rechercher des solutions constructives
Fiche annexe - Les principaux leviers

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Sarah Famery
Collection	Eyrolles Pratique
Parution	05/12/2014	18/12/2014
Nb. de pages	188	188
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	275g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212560862	9782212305449
ISBN13	978-2-212-56086-2	-