Vivre mieux avec ses émotions
Martin Desseilles, Moïra Mikolajczak - Collection Vivre mieux
Résumé
Nous avons parfois du mal à gérer nos émotions...
Qu'elles soient agréables comme la joie, la fierté, l'enthousiasme, ou désagréables comme la colère, la tristesse, l'anxiété, la culpabilité... les émotions sont indispensables à notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ?
Il est essentiel de pouvoir calmer notre colère pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite à une dispute, d'atténuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gérer nos conflits, plutôt que de nous emporter et de détruire les liens qui comptent.
Apprendre à vivre mieux avec nos émotions nous rend moins vulnérable aux difficultés de la vie, fluidifie nos relations et améliore notre bien-être.
Ecrit par un tandem d'experts, ce livre très concret vous offre toutes les clés pour ne plus être le jouet de vos émotions. Et en tirer le meilleur parti !
L'auteur - Martin Desseilles
Martin Desseilles est médecin psychiatre, psychothérapeute et professeur à l'Université de Namur.
Autres livres de Martin Desseilles
L'auteur - Moïra Mikolajczak
Moïra Mikolajczak et Isabelle Roskam sont toutes les deux docteurs en psychologie, professeures à l'Université de Louvain et directrices de recherche. Isabelle Roskam consulte dans le domaine de la parentalité et Moïra Mikolajczak dans le domaine du stress et du burn-out. Ces deux chercheuses viennent de clôturer six études de terrain sur le burn-out parental.
Autres livres de Moïra Mikolajczak
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Martin Desseilles, Moïra Mikolajczak | |
| Collection | Vivre mieux | |
| Parution | 07/02/2013 | 07/02/2013 |
| Nb. de pages | 272 | - |
| Format | 15 x 20 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 370g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782738128515 |
9782738144454 9782738177506 |
| ISBN13 | 978-2-7381-2851-5 | - |
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